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嘉叡媽Melody的異想世界
因為近水樓台先得月而相識結緣,因為期待更圓滿而孕育生子;
這裡記錄著我和龍鳳胎寶貝-嘉嘉、叡叡的生活點滴,期待永久保存甜蜜的回憶、幸福的時光;
不定期會將趣味生活照分享至FB粉絲專頁(
∞嘉叡媽×Melody的幻想世界∞
),願和大家一起分享...
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[新聞]減20kg秘訣大公開!必學 韓妹減肥達人4招 瘦下半身Sunday More Aug 25, 2017不建議女生們靠節食減肥,世界上美食何其多,吃美食才有人生樂趣!所以小編建議的減肥方法是,美食照吃,但一定要吃得健康,而且即使再忙,每天...
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冬天禦寒基礎代謝快 醫:最適合減肥
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【雜糧麵包推薦】馬可先生健康烘焙 起士雜糧麵包+冷萃黑咖啡,德國月起士祭新品登場
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[新聞] 特殊飲食減重 健康潛藏風險
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食物的熱量是由三大營養素所組成,其中包含碳水化合物、蛋白質及脂質,根據我國國民飲食指南指出,將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量當中,建議的碳水化合物攝取量須占總熱量50-60%、蛋白質10-20%、脂...
[新聞]4大當紅減重法真有效?一次破解
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每隔一陣子就有新奇的減重法出現,都標榜能快速瘦身,但是背後真有科學根據嗎?一次幫你檢視並破解迷思。從生酮飲食、防彈飲食到間歇性斷食,減重潮流永遠推陳出新,除了這些已耳熟能詳的方式,其實還有在韓國爆紅的...
別再為減肥失敗找理由!4大「減重成功」關鍵破除10個瘦不下來的藉口
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[新聞]怎樣都瘦不了?只要改善這 6 個「日常壞習慣」保證纖瘦個 3 公斤!
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【團購宅配】12合一iNO藍牙智能體重計CB760 /健康狀況一手掌握
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這次過年期間大吃大喝後體重直線上升,過年後決定跟朋友一起互相鼓勵相約TR90天瘦身計劃!一直很想買一台可以連接手機的體重計,但看到某些品牌動輒萬元起跳!嚇史寶寶了!iNO公司是銀髮族手機領導品牌,主要生產銀髮�...
10天減重告別腹肉 免煮清單大公開
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要告別腹肉,你必須吃進對的食物,這可不是指速食店會提供的餐點或超市可以買到的冷凍食品。在接下來的10 天裡,你要吃進純淨天然的食物。老實說,這不像走進速食店點個漢堡薯條那麼簡單,也沒有把塑膠容器放進微波爐...
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粹究美學【Saxenda善纖達減重筆】臨床研究平均腰圍少3吋,減輕9.2%,有效維持一年以上!
三言兩語
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[新聞]成功老化,可以怎麼做?
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[新聞]不用痛苦節食、運動也能健康享瘦!5個生活小習慣讓你輕鬆瘦下來
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[新聞]冬天吃鍋又怕胖? 5個小技巧讓你在減肥也能飽口福
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氣溫猶如溜滑梯般急速下降,只要天氣稍稍變涼,火鍋店裡就是擠得滿滿都是人,三五好友大多相約到吃到飽火鍋店來個大進補;不過,對減重者而言,可說是的一大考驗,稍有不慎「嘴一滑」,攝取熱量就破千卡警戒線。 台�...
[新聞]躺著也能瘦 減少飢餓素、助燃脂
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減肥很難;靠節食維持穩定的體重,更難。美國研究指出,節食越久,反而會刺激飢餓素(ghrelin)的分泌量,讓人更飢餓。專家建議,調整進餐時機、拉長空腹時間,有助於抑制飢餓素的量,降低食慾。明明已經吃了東西,但�...
[新聞] 不吃早餐易胖!最新研究:早餐喝咖啡 減重又能預防糖尿病
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每天一早最重要的就是要想:早餐要吃什麼,因為現在飲食西化,導致國人在早餐的選擇上有了許多的變化,可以簡單的吃個傳統的豆漿、油條,也可以大口吃漢堡配薯條,完全依照個人的喜愛選擇。不過特別是上班族,幾乎人...